为引导学生关注自身心理健康、提升心理调适能力，营造积极向上的校园心理文化氛围，5月7日晚，我校心理健康教育与咨询中心在图书馆报告厅举行第二十二届“5·25大学生心理健康月”主题宣传教育活动启动仪式。学校党委委员、副校长陶晓宁，学生工作部部长蒋志宏出席会议。

启动仪式上，蒋志宏就后续活动安排以及要求做了说明。他介绍，本次心理健康月将陆续开展“心海遇知音”跨校心语漂流瓶传递活动、“乐活校园 和美心灵”525心理嘉年华游园会等多项主题活动。随后，陶晓宁宣布本次心理健康月系列活动正式启动，他号召全体同学积极参与各项活动，关注心理健康，养成文明健康的生活习惯。启动仪式结束后，学校特邀湖南省脑科医院睡眠障碍与神经症科主任曾宪祥教授作专题讲座。本次讲座由校工会、学生工作部联合举办，校工会主席、常务副主席、各分工会教师代表、以及学生代表到场聆听。

讲座中，曾宪祥教授结合真实案例，以通俗易懂的语言系统讲解了睡眠健康、抑郁情绪、焦虑调节三方面内容。他指出，睡前刷手机是失眠的重要诱因，并针对性地提出了晚间控食、规律作息等实用建议。现场，他带领同学进行睡眠自我评估，并分享了改善失眠的方法。针对抑郁与焦虑症状，他强调二者与睡眠密切相关，并表示心理问题如同感冒般常见且可干预，呼吁大家放下偏见、主动寻求专业帮助。生动的案例视频让在场师生深受触动，进一步帮助大家树立科学心理健康观念。

讲座结束后，蒋志宏作总结发言，对曾宪祥教授的精彩分享表示感谢，并勉励同学们将所学知识运用到日常生活中，以良好的身心状态投入学习与生活。

会后，不少师生围绕自身睡眠困扰、情绪调节方法等问题与曾教授面对面交流，曾教授对大家的问题一一耐心解答，现场气氛热烈融洽。

作为我校心理健康月系列活动的重要内容，本次讲座实用性强，有效地引导了师生们深入理解科学睡眠的重要性，并掌握情绪调节的关键方法。未来，我校心理健康教育与咨询中心将持续开展多元心理健康教育活动，为师生健康成长保驾护航。 

（文：门羽焓 左晓梅 汪瑛 图：唐菁婧 李鑫 宁俊翔 一审：彭殷 二审：蒋志宏 三审：张理）